健康

一言でサウナといっても、色々な種類があります。大きく分けると、乾式と湿式に分かれます。今回は、サウナの種類を紹介していきます。それぞれのサウナによって効果も違いますので、目的にあったサウナを選んで、サウナライフを楽しみましょう！

健康

サウナ健康に良いという意見だけでなく、健康に悪いという意見もあります。かなり以前から様々な議論がありまして、情報が氾濫しています。そこで、医学的な観点から、サウナの効果や効能をまとめてみました。

サウナの効果とは？

サウナの ...